Fizjoterapia to niezwykle szeroka dziedzina, która skupia się na przywróceniu sprawności osobom zmagającym się z różnymi schorzeniami. Wykorzystuje to tego różnorodne zabiegi. Jednym z nich może być hydroterapia. Dowiedz się, czym się wyróżnia ta metoda i dla kogo będzie odpowiednia!

Co to hydroterapia?

Hydroterapię możemy znać również pod nazwami wodolecznictwo lub akwaterapia. Powinniśmy wiedzieć, że jest to dział fizjoterapii. Wyróżnia się on tym, że do leczenia i zmniejszania bólu wykorzystuje się wodę i jej właściwości. Hydroterapia najczęściej wykorzystywana jest w sanatoriach i ośrodkach rehabilitacyjnych nad morzem. Co ciekawe, ta metoda leczenia znana jest od wieków. Już dawno rozpoznano pozytywne działanie wody w walce z uporczywymi dolegliwościami. Czynniki, na które przede wszystkim zwraca się uwagę, to ciśnienie i temperatura wody. Na tej podstawie przeprowadzane są kąpiele, płukania, natryski czy inne formy hydroterapii.

Jakie są rodzaje hydroterapii?

W jakich przypadkach sprawdzi się hydroterapia?Przed udaniem się na zabieg hydroterapii konieczne jest poznanie jej rodzajów. Wtedy będziemy mogli wybrać taką technikę, która najbardziej sprawdzi się w naszym przypadku. Jedna z najpopularniejszych opcji to hydromasaż. Działa on przy wykorzystaniu ciśnienia hydrostatycznego. Podczas zabiegu pacjent wchodzi do wanny, w której umiejscowione są specjalne dysze. Kierują one wodę pod ciśnieniem w konkretne partie naszego ciała, masując je. Najbardziej zyskują tu nogi, plecy oraz kark. Co ciekawe, w przypadku kąpieli wirowej woda pomaga zwiększyć przepływ krwi i poprawić proces przemiany materii. Dzieje się to bardzo łagodnie, dzięki czemu możemy liczyć dodatkowo na rozluźnienie mięśni i zmniejszenie bólu. Wykorzystuje się do tego specjalne wanienki, do których wkłada się kończyny górne bądź dolne. Podobne działanie będzie mieć kąpiel bąbelkowa, z tą różnicą, że bodźcem są tutaj malutkie bąbelki powietrza, które wydostają się na powierzchnię wody. Dzięki temu zabieg działa przeciwbólowo i odprężająco. Kąpiele solankowe to z kolei sposób, aby poprawić odporność organizmu. W wannie, w której zanurza się pacjent, znajdują się odżywcze minerały, które zapewniają korzystne działanie. Przyczyniają się one do łagodzenia urazów, regenerują, a do tego pomagają w przypadku chorób górnych dróg oddechowych. Kąpiel zmiennocieplna również przyczyni się do poprawy odporności. Podczas zabiegu ciało na przemian polewane jest zimną i ciepłą wodą. Taka gwałtowna zmiana wywołuje określoną reakcję. W ten sposób organizm się hartuje i staje się bardziej odporny na niekorzystne warunki atmosferyczne. Zmniejsza to też szansę na złapanie różnych infekcji. Nie można ukryć, że opcji jest bardzo dużo. Jeśli nie jesteśmy pewni, na co się zdecydować, skonsultujmy się z naszym fizjoterapeutą. On na pewno wskaże nam odpowiedni zabieg dla naszych dolegliwości.

Na co pomaga hydroterapia?

W jakich przypadkach hydroterapia sprawdzi się najlepiej? Okazuje się, że ta dziedzina fizjoterapii może pomóc z naprawdę różnymi schorzeniami. Polecana jest tym, którzy zmagają się z zaburzeniami układu krążenia. Jeśli zatem cierpimy na miażdżycę, nadciśnienie czy jesteśmy po zawale, hydroterapia będzie jak najbardziej pomocna. Wykorzystuje się ją przy schorzeniach układu ruchu, takich jak zwichnięcia, skręcenia lub nadmierne napięcie mięśniowe. Hydroterapia przyczynia się do szybszego odzyskania sprawności. Dzięki niej możemy ponadto zmniejszyć ból związany z chorobami reumatycznymi, jak reumatoidalne zapalenie stawów. Stanowi też dobre rozwiązanie w przypadku problemów z układem nerwowym. Osoby po udarach, z zaburzeniami czucia czy nerwobólami na pewno zauważą dzięki niej poprawę. Ci, którzy cierpią na dolegliwości związane z układem oddechowym, takie jak na przykład astma oskrzelowa, powinni szczególnie zainteresować się kąpielami solankowymi. Hydroterapia będzie też dobra dla tych, którzy po prostu pragną się odprężyć. Wielu ludzi na co dzień doświadcza stresu, który skutkuje napięciem mięśni i trudnościami ze zrelaksowaniem się. Nie ma wątpliwości, że zabiegi w wodzie, która jest znana ze swojego kojącego działania, okażą się przydatne.

Jak jeszcze zmniejszyć ból kręgosłupa?

Problemy z kręgosłupem są jednym z najczęstszych wskazań do hydroterapii. Ból kręgosłupa nierzadko wywołuje ogromny dyskomfort, a do tego utrudnia codzienne funkcjonowanie. Może powstrzymywać nas przed cieszeniem się życiem w pełni. Zamiast się z tym pogodzić, podejmijmy kroki, dzięki którym będziemy mogli wrócić do dawnej sprawności. Pójście na zabieg hydroterapii będzie świetnym pomysłem, jednak warto też wprowadzić zmiany w codziennym życiu. Zwróćmy szczególnie uwagę na to, aby się nie garbić. Niezwykle istotne jest to, aby siedzieć w odpowiedni sposób. Przydać nam może się krzesło ergonomiczne, dzięki któremu będziemy mieć pewność, że nasz kręgosłup jest prawidłowo podparty. Poza tym powinniśmy wprowadzić regularną aktywność fizyczną do naszej codziennej rutyny. To podziała bardzo dobrze na nasz kręgosłup. Najlepszy wpływ będzie miało pływanie, ponieważ w wodzie ciało jest odciążone i mięśnie mogą się w pełni odprężyć. Nie zapominajmy jednak o podłożu, na którym śpimy. W codziennym życiu to zdecydowanie jeden z głównych elementów, który może przyczyniać się do problemów z kręgosłupem. Źle dopasowany, niewygodny materac potęguje ból i dyskomfort, a do tego może wywołać wady postawy. Uniknijmy tego, wybierając dla siebie taki model, który będzie do nas odpowiednio dobrany. Zwróćmy uwagę na to, aby szukać wśród produktów od sprawdzonych producentów. Takie artykuły znajdziemy zarówno internetowo, na stronie abcsnu.pl, jak i w sklepie stacjonarnym Dąbrowa Górnicza.

Przeciwwskazania do hydroterapii

Hydroterapia to nie zawsze dobre rozwiązanie. W kilku przypadkach nie jest to zalecany zabieg. Mowa między innymi o osobach z przepukliną, hemofilią czy pękaniem naczyń krwionośnych. Należy unikać jej również w razie chorób krążenia, które są nieustabilizowane, takie jak niskie ciśnienie czy niewydolność krążenia. Jeśli chodzi o kobiety w ciąży, hydroterapia jest jak najbardziej na miejscu. Trzeba jednak wcześniej skonsultować się z fizjoterapeutą i dopasować rodzaje technik do poziomu zaawansowania ciąży.

Hydroterapia to wspaniała technika, dzięki której możemy pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości, a także skutecznie się zrelaksować. Woda jest tu zastosowana w terapeutycznym charakterze, dzięki któremu możemy odczuć poprawę samopoczucia. Zapoznajmy się z zabiegami hydroterapii i wybierzmy idealny dla siebie!

Przeczytaj także: Materace dziecięce