Dbanie o nasze ciało powinno być naszym priorytetem. Gdy zauważymy, że coś jest nie tak, zareagujmy jak najszybciej. W razie silnego bólu lub dyskomfortu nie musimy liczyć tylko na siebie – udajmy się na rehabilitację, na której fizjoterapeuta wskaże nam odpowiednie ćwiczenia i pomoże pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości. W ten sposób będziemy mogli szybko cieszyć się pełnią zdrowia!

Czym jest rehabilitacja?

Nie wszyscy mogą być zaznajomieni z tym, czym tak właściwie jest rehabilitacja. Nie zawsze występuje potrzeba jej przeprowadzenia. Warto jednak wiedzieć, że rehabilitacja to połączenie różnych czynności, które pozytywnie wpływają na nasze ciało i mogą przyczynić się do powrotu do zdrowia lub jego poprawy. Rehabilitacja może przybierać różne formy, jednak ma przede wszystkim zapewnić wsparcie, dzięki któremu chora osoba może dojść do siebie.

Dla kogo rehabilitacja?

Dlaczego warto udać się na rehabilitację?Mimo że wiemy, na czym polega rehabilitacja, możemy nie być do końca pewni, kto może z niej skorzystać. Bez wątpienia jest zalecana osobom po ciężkich urazach i operacjach. Mogą być to na przykład dolegliwości ze strony kręgosłupa, które na rehabilitacji zostają zminimalizowane. Można zastosować ją również w przypadku przejścia poważnej choroby – na przykład dla tych, którzy przeszli zawał serca lub udar mózgu. Sprawdzi się też u sportowców, którzy na skutek kontuzji nie mogą trenować. Ćwiczenie rehabilitacyjne w wielu przypadkach umożliwiają im powrót do pełni sił i możliwość ponownego cieszenia się uprawianym sportem.

Rehabilitacja może też być stałym elementem naszego życia. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku osób starszych, którym dolegliwości szczególnie doskwierają. Rehabilitacja ma na celu zmuszenie ich do ruchu i zapobiegnięcie rozwijania się poważniejszych stanów. Pomimo tego nie zapominajmy, że z rehabilitacji może skorzystać każdy – jeśli czujemy taką potrzebę, wystarczy tylko się zapisać. Nie ma wątpliwości, że będzie to bardzo mądra decyzja.

Jakie są korzyści z rehabilitacji?

Dlaczego warto udać się na rehabilitację? Proces ten wiąże się z wieloma zaletami, które mogą poprawić nasz komfort życia i sprawić, że pozbędziemy się dyskomfortu. Korzyści, jakie daje rehabilitacja, to:

  • zlikwidowanie dyskomfortu,

  • zniwelowanie bólu,

  • powstrzymanie rozwijania się różnych schorzeń,

  • zapobieganie powikłaniom,

  • spowolnienie rozwijania się chorób przewlekłych,

  • poprawa samopoczucia.

Jakie są rodzaje rehabilitacji?

Miejmy na uwadze to, że rehabilitacja obejmuje różne sposoby i techniki. Rodzaje tego procesu, z jakimi możemy się spotkać, to:

  • rehabilitacja ruchowa,

  • rehabilitacja neurologiczna,

  • rehabilitacja kardiologiczna,

  • rehabilitacja pulmonologiczna,

  • rehabilitacja ortopedyczna.

Typ rehabilitacji, który będzie dla nas najlepszy, zależy od rodzaju urazu lub dolegliwości, jakiej doświadczyliśmy. Warto jednak mieć też na uwadze to, że rehabilitacja dodatkowo składa się z różnych zabiegów, takich jak:

  • fizykoterapia,

  • kinezyterapia,

  • masaż leczniczy,

  • hydroterapia,

  • krioterapia,

  • jonoforeza,

  • sonoforeza,

  • pole elektromagnetyczne.

Rehabilitacja a fizjoterapia

Podobnie jak rehabilitacja, o nasze uszy mógł obić się również termin fizjoterapii. Na pierwszy rzut oka może wydawać się, że to pojęcia tożsame, jednak jest to błędne rozumowanie. Techniki te różnią się od siebie – rehabilitacja jest pojęciem znacznie szerszym. Obejmuje różne praktyki, które poza aspektem fizycznym, dbają też o zdrowie psychiczne czy ogólny dobrostan. Fizjoterapia zaś skupia się głównie na sprawności fizycznej. Zadaniem fizjoteraputy jest zminimalizowanie odczuwanego bólu i poprawa kondycji.

Jak sami możemy zadbać o nasze ciało?

Również my sami mamy wpływ na to, jak się ma nasze ciało. Gdy odczuwamy jakieś dolegliwości, nie ignorujmy ich, tylko postarajmy się im zaradzić. Przykładowo w razie bólu kręgosłupa najlepszą opcją będzie zainwestowanie w odpowiedni materac. Powierzchnia snu ma bowiem niezwykle silny wpływ na nasz kręgosłup. Jeśli jesteśmy alergikami, nie musimy się obawiać – istnieje materac hipoalergiczny, dzięki któremu również możemy liczyć na komfortowy sen.

Rehabilitacja to istotny proces, który dla wielu osób stanowi prawdziwy ratunek. Dzięki różnym zabiegom jesteśmy w stanie zminimalizować dyskomfort i ból, a do tego poprawić naszą sprawność. Zwróćmy uwagę na to, aby rodzaj rehabilitacji był dostosowany do naszego stanu, a z pewnością wykonywane ćwiczenia wpłyną na nas bardzo korzystnie.