Nie ma nic lepszego po ciężkim dniu niż położenie się do wygodnego łóżka znajdującego się w sypialni. Wielu z nas uważa to miejsce za oazę spokoju, w której możemy, choć na chwilę zapomnieć o problemach osobistych lub zawodowych. Poprzez odpowiednią aranżację oraz elementy dekoracyjne jest w stanie zagwarantować zdrowy sen, czyli taki, po którym budzimy się wypoczęci i pełni energii. Charakteryzuje się on wysoką jakością, a także odpowiednią długością i głębokością. Jednak głównym czynnikiem wpływającym na niego jest odpowiednio skomponowane łóżko. A z czego powinno się składać?

Wygodny materac – jak go wybrać?

Materac do spania przede wszystkim odpowiada za właściwe wsparcie sylwetki oraz kręgosłupa. Jest to możliwe z uwagi na właściwe dopasowanie się do anatomicznych kształtów ciała. Chcący wybrać jak najlepiej dopasowany do siebie modelu, warto w pierwszej kolejności uwagę nić takie kwestie, jak:

  • wiek użytkownika – jest to ważny parametr, pozwalający dopasować odpowiednio model do potrzeb użytkownika, gdyż dzieciom i nastolatkom dedykuje się specjalne modele dbające o prawidłowy rozwój kręgosłupa,

  • stan zdrowia użytkownika – odnosi się do schorzeń kręgosłupa, do których dedykuje się model ortopedyczne dbające o najlepszą stabilizację kręgosłupa,

  • alergie – współczesne modele charakteryzuje się właściwościami antyalergicznymi, jednak alergiom dedykuje się przede wszystkim materace lateksowe,

  • stopień twardości, który upoważniony jest od wagi użytkownika – pozwala odpowiednio dopasować twardość do wagi, gdyż wyróżniamy na rynku modele miękkie, średnio twarde, twarde i bardzo twarde,

  • rozmiar – w zależności od tego, ile osób będzie spać na materacu, warto postawić na modele węższe lub szersze,

  • rodzaj wypełnienia – obecnie możemy wybierać między modelami piankowymi, sprężynowymi i hybrydowymi.

Kołdry – jaką rolę pełni?

Komfort w łóżku? Sprawdź, z czego je skomponować!Mało kto z nas zdaje sobie sprawę z tego, że koła to nie tylko coś, czym możemy się okryć. Poprzez przyjemne wrażenie otulenia jest w stanie zagwarantować komfortowy wypoczynek, tym samym korzystnie wpływając na jakość naszego snu. Ponadto zapewnia właściwy komfort termiczny, przez co nasze ciało nie wychładza się oraz nie przegrzewa w czasie snu. Chcąc wyposażyć swoje łóżko w wysokiej jakości kołdry, które są idealnie dopasowane do naszych potrzeb i preferencji, warto uwzględnić trzy podstawowe kwestie, czyli:

  • rozmiar – modele przeznaczone dla dorosłych mają najczęściej 200 cm długości, natomiast szerokość dobiera się na podstawie materaca, gdyż kołdra powinna być 20-40 cm szersza,

  • rodzaj wypełnienia – zarówno sklepach stacjonarnych, jak i internetowych znajdziemy modele syntetyczne i naturalne, które między sobą różnią się właściwościami,

  • gramaturę – uznaje się, że im wyższa gramatura i klasa ciepłe kołdry, tym jest ona grubsza, przez co bardziej chroni przed zimnem i najlepiej sprawdza się w chodne dni, a w przypadku modeli letnich, decydujemy się na jak najniższą gramaturę oraz klasę ciepła.

Z uwagi na rodzaj gramaturę można dodatkowo podzielić kołdry na zimowe, letnie oraz całoroczne. Ich wybór tak naprawdę zależy od tego, jaka temperatura panuje w sypialni.

Poduszki – czym się wyróżniają?

Poduszki w łóżku to obowiązkowy element! W końcu mało kto wyobraża sobie bez niej komfortowy wypoczynek. Jej rolą jest zagwarantowania najlepszego wsparcia górnych partii ciała, czyli głowy, barków oraz kręgosłupa w odcinku szyjnym. Decydują się na poduszki, warto w pierwszej kolejności uwzględnić takie kwestie, jak:

  • rozmiar, choć standardowe modele do łóżka mają wymiary 70×80 cm,

  • rodzaj wypełnienia, gdyż na rynku są dostępne modele piankowe, syntetyczne oraz naturalne, które różnią się między sobą właściwościami,

  • preferowana pozycja do spania, gdyż możemy zakupić modele do spania na boku, brzuchu czy plecach, które różnią się kształtem,

  • wysokość, którą ustala się na podstawie szerokości barków użytkownika.

Warto również zaznaczyć, że dla seniorów zaleca się przede wszystkim modele ergonomiczne, czyli piankowe. Wszystko z uwagi na fakt, iż zapewniają najlepsze wsparcie. Natomiast nie powinniśmy wyposażyć łóżeczka dziecięcego w poduszkę, dopóki maluszek nie skończy drugiego roku życia. Spowodowane jest to zwiększonym ryzykiem nagłej śmierci łóżeczkowej. Jeśli chodzi o dorosłych i nastolatków, to uwzględniamy tutaj osobiste potrzeby i preferencje użytkownika.

Inne akcesoria sypialniane, które zapewniają komfort w łóżku

Akcesoria sypialniane mogą mieć większy lub mniejszy wpływ na jakość naszego wypoczynku. Znamy już rolę stelaża, kołdry czy poduszki, jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, że nie są to jedyne elementy wyposażenia łóżka? Jak się okazuje, dość często zapomnianym o tym, jak ważną funkcję pełni pościel i prześcieradło. Oba te produkty mają na celu zapewnienie komfortowych warunków do wypoczynku, a także ochronę przed zanieczyszczeniami. Jednak dodatków pozwalają nadać wnętrzu charakteru lub wkomponować się w aktualną aranżację. Są one dostępne w szerokiej gamie kolorystycznej oraz różnych fasonach, przez co na pewno każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Pamiętajmy jednak, aby idealnie dopasować je do wymiarów kołdry, poduszki i materaca. Oprócz tego dość ważnym elementem każdego łóżka w ostatnim czasie stał się ochraniacz na materac. Wszystko z uwagi na fakt, iż chroni podłoże do spania przed zanieczyszczeniami, zabrudzeniami, a także wilgocią. Jest to możliwe z uwagi na wyjątkowe właściwości wodoodporne, jakimi wyróżniają się wykorzystane przy produkcji materiały. Z uwagi na to, gwarantują higieniczne warunki do wypoczywania, a także poprawiają wentylację materaca. Idealnie sprawdza, ale w każdej sypialni, w tym u dzieci i seniorów.

Coraz większa część z nas ma świadomość tego, w jak odpowiednio skomponowana sypialnia oraz wygodne łóżko oddziałuje na sen. Właściwe wysypianie się jest dla każdego z nas niezwykle ważne, gdyż zdrowy sen pozwala na właściwy rozwój dzieci, a także prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia osób dorosłych. Co więcej, ma znaczący wpływ na liczne procesy zachodzące w naszym organizmie, w tym korzystnie oddziałuje na odporność czy metabolizm.